河村実行委員が芝公園で「森のワーク」開催!

2月26日㈰ 東京国際マラソン。

多勢のマラソンランナーが東京の其処此処を駆けていました。

増上寺周辺も額に汗するランナーでいっぱいでした。

 

 

同日、増上寺横の芝公園において

「養老の森」実行委員の河村智行さんが、

作家の夏川賀央氏の主催する「賢者の会」で

五感を磨く森のワークと講義を行いました。

河村さんは、通常その活動の多くを山梨や長野で行っていますが、

機会をみて都内でも開催しています。

当日は良く晴れて気温もだいぶ上がって

森のワークには最適な一日になり、

参加者も13人になりました。

先ず身体をリラックスさせて調子を整え、

足先から大地を感じるようにすり足で歩行しました。

そうして少しずつ感覚を研ぎ澄ませてから

小高い丘に上がり樹木の間でさらにリラックス。

 

 

 

次にブラインドウォークで目から入って来る情報をシャットアウトして

聴覚、触覚、臭覚などをさらに鋭敏にさせ、

木々の間をウォークしました。

こうした事でこれまで感じることのなかった情感に気づいたり、

より深く自分を見つめたりする事の手助けになるそうです。

 

参加者もワークの後は、これまで気づかなかった

ちょっと違った感じを受け取る事ができたようでした。

 

公園でのワークが終了した後は、

飯倉に移動して座学となりました。

心身をリラックスさせる効用、五感を研ぎ澄ます事で生まれる効用、

ひいては森に入ってそれを行う効用など中身の濃い座学でした。

 

■「養老の森」でも河村実行委員による

“よる森ハイキング”など森のワークを随時開催しておりますので、

関心のある方はホームページ「お問い合わせ」よりご連絡ください。

 

 

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